הוואטר דאנס הוא שם גינרי לטיפולי מים המשלבים עבודה מעל ומתחת לפני המים כגון: (Healingdance, Aqwabalancing, Massage di Atlantic, u.w.w)
איך ומה? "הטיפול משלב צלילות, כאשר כל הגוף (כולל הראש) נכנס מתחת למים. כדי לאפשר שהייה ארוכה בתוך המים מקבלים קליפס לאף (nose clip),
אנו מתחילים בשיחת פתיחה קצרה והדרכה על הצלילה במים במהלך הטיפול. אנחנו קובעים בינינו סימן מוסכם שלפיו יודעים שאוטוטו צוללים למים.
מה עומד להתרחש? הטיפול מתחיל על פני המים כשהראש נתמך והאף נושם כרגיל. לאט לאט מתרגלים למים ופותחים את הנשימה. לאחר כמה רגעים באפשרותך להלביש את הקליפס על האף, להתרגל לנשימה דרך הפה ואז בסימן המוסכם על שנינו תתחיל הצלילה.
מתחילים בצלילות קצרות ובהדרגה משך השהייה במים עולה,
בין צלילה לצלילה יהיו לפחות 3 נשימות מלאות,
מנעד התנועות בטיפול נע מתנועה שקטה ועד תנועה סוערת במים כל אחד בקצב שלו ולפי מה שמתאים לגוף ולנשמה
בכל שלב ניתן להוריד את הקליפס ולהמשיך את הטיפול על פני המים.